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趣味の絵手紙や折り紙を紹介しているブログです。お時間があればのぞいていってくださいね。
 7月のノルマの結果
2016年07月31日 (日) | 編集 |
7月は何となくグダグダ過ごしてしまい
ノルマどうだっけ?と昨日慌てて気にしました
結果はこんな感じです

①七夕を祝う             ×
②ナンカレーを食べる        ○
③氷の器を作ってみる        ○
④エビカニクスを踊る         ○
⑤はすを見に行く           ○
⑥キャベツにあう塩だれを探す  ×

七夕はなぜか全く忘れていました
夕飯の用意をしながら
あれ?今日七夕じゃんとふと気が付いたものの
手遅れでした・・・

ナンカレーは片言の日本語を話されるお店に
食べに行きました
ナンが思ったより大きくてびっくり
食べきれるかなと心配していたのですが
美味しくてあっという間に完食しました
カレーもスパイシーながら甘口で食べやすかったです
機会があればおうちでもチャレンジしてみたいと思います

氷の器は氷が薄すぎて失敗
でも好評だったので○にしました
写真と詳細は改めて記事にしますね

エビカニクスは簡単に踊れるのにおばさんには結構ハード
最近は時間がなくてWiiFITをできない日に踊るようにしてます

ハスは今年は雨の中見に行きました
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でも写真を撮るときはやんでくれました

キャベツに合う塩だれはうまくいかず
家族に飽きられてしまったので断念しました

いよいよ明日から8月
夏本番ですね
暑さに負けず8月も頑張りましょう!!



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 我が家流トウモロコシの食べ方
2016年07月27日 (水) | 編集 |
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毎年お隣からいただくトウモロコシ
甘くてとっても美味しいんです
私は大好きなのでかぶりついてでも食べるんだけど
そうでもない人のほうが多数派
なのでこんな風に切って食卓に出します
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芯と実の間を包丁でざっくり
こうすれば面倒くさいという人たちも食べてくれるし
お子様もお年寄りも食べやすいみたい

一番美味しいところがカットされてるという説もありますが
お弁当に入れても食べやすいから意外に好評です
個人的にいかだ切りと呼んでいますが
誰もピンときていないみたいです




 低気圧が起こす病気の予防法(林修の今でしょ講座覚書)
2016年07月26日 (火) | 編集 |
今さら梅雨の話題もなんですが
ちょっと興味のある番組の内容だったので
メモ代わりにブログに書いておきます
(読みにくくてすみません)
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
林修の今でしょ講座で
「梅雨時期は注意!低気圧が起こす病気の予防法」をやっていました
低気圧=空気が少ないそうで
密封容器の中にマシュマロを入れて空気を抜いていくと
マシュマロがどんどん膨らんでいくという実験をしていました

低気圧になるとこの現象が体内で起きるそうです
注意が必要な病気とは

第5位 片頭痛
平均気圧1013ヘクトパスカルから6~10ヘクトパスカル下がると片頭痛が出現?
原因は低気圧により脳の血管が膨張しまわりの神経を圧迫すると考えられる
予防法は片頭痛に効くといわれる栄養素マグネシウムビタミンB2を摂取する
マグネシウムは神経の興奮を抑え抗ストレスホルモンを高める
ビタミンB2は片頭痛の原因となるセロトニンを抑える効果がある
これらの栄養素は痛くなる前にとる
痛くなったら強い光を避け頭を冷やす

4位 肩こり、腰痛、神経痛
原因は気圧を感知する耳が体が揺れているという信号を送るが
目からは揺れていないと信号が送られ脳が混乱
自律神経が興奮することで近くにある痛覚も興奮し痛みが出る
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予防法は酔い止めバンドの出っ張った部分を
手首のしわから指3本位したの真ん中あたりの内関というツボにあてる
押してみると結構痛いところ
ずっとやっていると効果がうすれるので注意

3位 肺塞栓病
肺塞栓病とはエコノミークラス症候群と似ていて血栓の病気
原因は低気圧の影響で体がむくみポンプの動きが悪くなり
心臓に血液がまわりにくくなる
対策は足のグーパー運動

2位 脳卒中
寒い時期が多いが低気圧の影響で血管が膨張するこの時期も注意
原因は血管の膨張により大量の血液が流れ血管が破れやすくなる
気圧が10ヘクトパスカル以上変化するとくも膜下出血が増加するといわれる
予防法は減塩
塩の代わりに酢をつかうようにする

1位 心臓発作
原因は循環する血液が増えることにより心臓に負担がかかる
予防法は血流を改善するといわれる栄養素
ラクトトリペプチド(発酵食品などに多く含まれる)
魚肉ペプチド(魚に多く含まれる)
オメガ3系脂肪酸(青魚・アマニ油に多く含まれる) を摂取する

要点だけをざっと書いてみましたが
低気圧って怖いですね
これからどんどん暑くなるので
お互い体に気を付けましょう